Daniela Geng-Truisi

Stille: Das vergessene Geheimnis für geistige Freiheit und Lebensveränderung

Entdecken Sie, wie die Kraft der Stille eine transformative Wirkung auf Ihr Leben haben kann.
 

Gastbeitrag von meinem Ehemann Andreas Geng

In einer Welt des ständigen Lärms und der Ablenkung, wo Smartphones unaufhörlich vibrieren und E-Mails unser Postfach überfluten, bietet die Praxis der Stille eine dringend benötigte Zuflucht. Als Gastautor auf Danielas Webseite möchte ich, Andreas Geng, meine Einsichten über die befreiende und heilende Kraft der Stille mit Ihnen teilen – inspiriert von den Lehren Jesu Christi und alten spirituellen Traditionen.

Die überwältigende Lautstärke des modernen Lebens: Unsere moderne Gesellschaft ist von einem Geräuschpegel durchzogen, der unsere geistige und körperliche Gesundheit ernsthaft gefährdet. Der durchschnittliche Mensch wird heute etwa 4200 Mal täglich abgelenkt. Forschungen der Universität Kalifornien zeigen, dass nach jeder Unterbrechung durchschnittlich 23 Minuten benötigt werden, um die volle Konzentration wiederzuerlangen. Wir leben in permanenter Zerstreuung und verlieren uns selbst dabei.

Die Folgen sind messbar und alarmierend: Depressionen steigen weltweit, Angststörungen nehmen zu, Burnout wird zur Epidemie. Die WHO schätzt, dass bis 2030 Depression die häufigste Krankheit sein wird – nicht wegen fehlender Medikamente, sondern wegen fehlender Stille.

Stille als Lebensnotwendigkeit:
Genau wie Wasser und Luft ist Stille nicht nur ein Luxus, sondern eine grundlegende Notwendigkeit. Ohne Momente der Ruhe verdorrt unsere Seele. Jesus Christus wusste um diese Wahrheit und zog sich regelmäßig in die Stille zurück. Die Evangelien berichten mehrfach davon, wie er sich zum Gebet auf Berge und in einsame Orte zurückzog (Lukas 5,16: "Er aber zog sich zurück in die Wüste und betete").

Die transformative Kraft der Stille:
Stille wirkt tief in unserem Wesen und bietet uns die Möglichkeit, wahrhaft frei zu sein. In dieser Freiheit finden wir die Fähigkeit zur Selbstreflexion und Selbstheilung. Moderne neurowissenschaftliche Studien bestätigen, was spirituelle Traditionen seit Jahrtausenden lehren: Regelmäßige Meditation und Stille-Praktiken verändern nachweislich unsere Gehirnstruktur, reduzieren Stress und fördern emotionales Gleichgewicht.

Praktische Anleitung zur stillen Meditation:

• Digitale Auszeiten: Beginnen Sie damit, tägliche Zeiten festzulegen, in denen Sie bewusst auf digitale Geräte verzichten – zunächst nur 10 Minuten.
• Natur als Rückzugsort: Nutzen Sie die heilende Wirkung der Natur, um in Stille zu meditieren und sich zu erden.
• Konsequente Praxis: Die regelmäßige Übung der Stille, selbst für kurze Zeit, kann tiefgreifende Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben.
• Atmung als Anker: Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem – er ist der Brückenschlag zwischen Körper und Geist.

Die Notwendigkeit der Stille in der heutigen Zeit: Die Lehren Jesu über die Bedeutung der Stille sind heute relevanter denn je. In unserer lauten Welt ist die Stille eine kritische Ressource, die uns hilft, unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden und unsere tiefste Menschlichkeit zu bewahren. Wir haben vergessen, wie man innehält – doch es ist nie zu spät, diese lebenswichtige Praxis wiederzuentdecken.

Persönliche Reflexion:
In meinem eigenen Leben habe ich erfahren, wie die Praxis der Stille nicht nur meine eigene spirituelle Entwicklung gefördert, sondern auch meine Beziehungen vertieft hat. Gemeinsam mit meiner Frau Daniela haben wir gelernt, dass wahre Kommunikation oft in den stillen Momenten zwischen den Worten geschieht.

Die Stille wartet geduldig auf uns – unverändert, unerschöpflich, bereit uns zu empfangen. Sie fordert nichts, außer unserer Bereitschaft, für einen Moment dem Lärm zu entsagen. Ich lade Sie herzlich ein, diesen Weg mit uns zu gehen. Daniela und ich sind dankbar für jeden, der sich auf diese Reise einlässt.

Mit herzlichen Grüßen und Gottes Segen

Andreas Geng

• Schönes Wochenende
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