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Hubi's Sommertipp: Warum ich bei 30 Grad trotzdem gut schlafe
Erdungslaken statt Klimaanlage – Der natürliche Weg zu erholsamem Schlaf im Sommer
Du wälzt Dich nachts hin und her, die Bettdecke klebt am Körper und an Schlaf ist bei dieser Hitze nicht zu denken? Hubi aus Achern kennt das Problem – und hat eine verblüffend einfache Lösung gefunden.
Servus, hier ist wieder Dein Hubi! Letzte Nacht waren es 28 Grad in meinem Schlafzimmer. Trotzdem bin ich nach fünf Minuten eingeschlafen und heute Morgen topfit aufgewacht. Mein Geheimnis? Ich schlafe geerdet!
Die Ortenauer Tropennächte
Kennst Du das auch? Die Sommer in der Ortenau werden immer heißer. Ob in Offenburg, Achern oder Oberkirch – überall stöhnen die Menschen über schlaflose Nächte. Neulich erzählte mir meine Nachbarin: „Hubi, ich hab schon alles probiert! Ventilator, nasse Handtücher, sogar die Bettdecke ins Eisfach gelegt!"
Da musste ich schmunzeln. Denn während andere zur Klimaanlage greifen (und sich dann erkälten), nutze ich die natürliche Kühlkraft der Erde.
Wie Erdung Dich cool hält
Hier kommt der Elektrotechniker in mir durch: Wenn Du geerdet schläfst, passieren drei faszinierende Dinge:
- Dein Körper gibt überschüssige Ladung ab – das entspannt nicht nur, sondern reguliert auch Deine Körpertemperatur
- Die Durchblutung verbessert sich – Dein Körper kann Wärme besser ableiten
- Der Cortisolspiegel sinkt – Du kommst schneller zur Ruhe, trotz Hitze
Mein Erdungslaken mit eingewebten Silberfäden wirkt wie eine unsichtbare Verbindung zur Erde. Stell Dir vor, Du liegst barfuß auf einer kühlen Wiese – genau dieses Gefühl hast Du die ganze Nacht!
Meine persönliche Hitze-Story
Vor zwei Jahren, während der Hitzewelle im August, lag ich nachts wach. Schweißgebadet, genervt, todmüde. Dann erinnerte ich mich: Als Kind bin ich bei Hitze immer barfuß über den kühlen Kellerboden gelaufen – herrlich! Diese Erdung fehlt uns heute im Schlafzimmer.
Seitdem schlafe ich auf meinem Erdungslaken. Der Unterschied? Wie Tag und Nacht! Selbst meine Frau, anfangs skeptisch, will nicht mehr ohne schlafen. „Es fühlt sich an, als würde die Hitze einfach abfließen", sagt sie.
Drei Tipps für Deinen Sommer-Schlaf
1. Fenster-Timing: Lüfte nur nachts und früh morgens, tagsüber Fenster zu und abdunkeln
2. Leichte Naturmaterialien: Bio-Baumwolle oder Leinen – synthetische Stoffe stauen die Hitze
3. Erdung ausprobieren: Geh vor dem Schlafengehen 10 Minuten barfuß über den Rasen oder leg Dir ein Erdungslaken zu
Dein nächster Schritt
Warum quälst Du Dich noch durch heiße Nächte? Probier's aus! Bestell Dir ein Erdungslaken oder komm zu einem meiner Vorträge. Ich zeig Dir gerne, wie Du die natürliche Klimaanlage der Erde für Dich nutzen kannst.
Auf naturerdung.de findest Du alle Infos und kannst Dich für meinen Newsletter anmelden. Dort teile ich regelmäßig Tipps, wie Du natürlich besser schläfst – nicht nur im Sommer!
Bleib cool und schlaf gut – Dein Hubi
PS: Übrigens, wusstest Du, dass unsere Großeltern oft auf Strohmatratzen direkt auf dem Boden schliefen? Die waren näher an der Erde dran – und hatten keine Schlafprobleme!
Schlaf Dich gesund – mit der Kraft der Erde!
