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Termine

Gewichtsreduktionin 12 Wochen
Nichts ist so stark wie eine Idee, deren Zeit gekommen ist. 12-wöchige begleitende Gewichtsreduktion durch Ernährungsberaterin Marianne ... Gewichtsreduktion

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Vortrag ...

Aktuelle Termine

 Gewichtsreduktionin 12 Wochen

 Wann:
05.03.2018 18:00 - 18.06.2018 22:00
 Wo:
VHS Kappel-Grafenhausen, Seminar- Zentrum Sokrates
 

Nichts ist so stark wie eine Idee, deren Zeit gekommen ist.

12-wöchige begleitende Gewichtsreduktion durch Ernährungsberaterin Marianne Wacker

besser Essen, mehr Genuss, weniger Gewicht

Gute Laune kann man sehen- fühlen- schmecken

   

             Montag, 05.03.2018, 18:00- 22:00 Uhr

Befindlichkeitserörterung der Teilnehmer

Situation, Wunsch des persönlichen Ziels

Hunger oder Durst? Wasser ist nicht Wasser

Wissen verleiht Macht

Gewichts Analyse

Auf Wunsch bilden von zusätzlichen Interessengruppen (Sport etc.)

Samstag, 10.03.2018, 10- 14 Uhr, Koch-Workshop, Genuss der Basen-reichen/mediterranen Küche

Dienstag, 13.03.2018, 18:30- 20:30Uhr, Basen-Fasten-Balance: Anleitung, Ernährung, Entspannung

Samstag, 17.03.2018, 10- 14 Uhr, Gemeinsam Essen zubereiten und genießen

Dienstag, 20.03.2018, 18:30- 21:00Uhr, Fußbad, Reflexzonenerklärung, Entspannung

Montag, 26.03.2018, 18:30- 20:30Uhr Vortrag: Dick sein ist kein Schicksal – bunt hält schlank

Sich zu Ostern schon leichter fühlen

Montag, 09.04.2018, 18:30- 20:30Uhr

Seelenreinigung, Vorratsschrank – du isst was du kaufst –

            Was wenn der Hungerhammer kommt?

            Satt essen statt zu hungern! – Die Auswahl macht es –

            Zukunft gestalten, was nährt? Was zehrt? Werte in Einklang bringen

Montag, 16.04.2018, 18:30- 20:30Uhr, Karma-Konsum? Hinschauen beim Einkauf – Konsument-konsequent.

Freitag, 27.04.2018, 18:00- 22:30Uhr,

Mitgebrachte Speisen, Die Auswahl und Entscheidung am Herd, Tisch oder Buffet

Montag, 02.05.2018, 18:30- 20:30Uhr Veränderung: Gute Laune,

Optimismus und der Glaube an die eigene Kraft und Macht

Montag, 07.05.2018, 18.30-20:30Uhr Leichte Kost, leicht in Form

Montag, 14.05.2018 18:30- 20:30Uhr

Übergewicht ein Stressproblem?

Philosophie der Entgegen-Wirkung

Ein abwechslungsreiches Leben hält fit.

          Samstag, 09.06.2018, 10-14 Uhr, Koch-Workshop, Finale: Köstliches Menü mit Dessert

          Montag, 18.06.2018, 18:00-22 Uhr Terminveränderung auf Teilnehmerwunsch werde ich gerne berücksichtigen

Wir lassen das Geschehene mit einem schönen Abschluss Revue passieren

 

 

 Säure- Basen- Balance Heilwoche

 Wann:
13.06.2018 18:00 - 22.06.2018 22:00
 Wo:
VHS - 77933 Ettenheim A. Ruf Bildungszentrum (BIZ) Bienlestraße
 

„so einfach“  - wenn man weiß wie es geht.

Genussvoll im Gleichgewicht leben, richtig kombinieren, schlau genießen.

Säure-Basen-Balance- Heilwoche

MI: 13.06. - FR: 22.06. 2018

„So gut und vitalstoffreich schmeckt Gesundheit“

  • Lust auf frische Energie?
  • Hunger auf mehr Wohlbefinden, weil Sie es vor Schmerzen nicht mehr aushalten können?
  • Sie möchten sich wieder rundum wohl fühlen, Ihre Lebensqualität um ein Vielfaches steigern und suchen deshalb eine Möglichkeit, sich auf möglichst einfache und doch wirkungsvolle Art in ein gutes Gleichgewicht zu bringen?
  • Keine Diät hat gehalten, was sie verspricht, nämlich hinterher für immer schlank zu sein?
  • Und schlussendlich frägt man sich: "Wie bleibe ich im Gleichgewicht und für immer schlank?"

Ein aus den Fugen geratener Säure-Basen-Haushalt ist sehr oft dafür verantwortlich, wenn körperliches Unbehagen zum zermürbenden Dauerzustand wird. Abnehmen ohne zu entsäuern ist nicht nur vergeblich, sondern schädlich.

Eine gute Nachricht: Sie können mit jeder Mahlzeit vom Frühstück bis zum Abendessen dazu beitragen, dass die Säure-Basen-Balance in Ihrem Organismus erhalten bleibt. Dadurch bleiben die Knochen stabiler, die Haut straffer und die Zellen sind mit allen Nährstoffen versorgt.

In der begleiteten Fastenwoche erfahren Sie, wie sich ihr Körper entsäuern und wie sich ihr körperlich und seelisches Gleichgewicht langfristig, erfolgreich erhalten lässt.

Meine  Philosophie ist es seriös und fundiert den neuesten Stand der Ernährungswissenschaften zu kommunizieren, dabei respektiv ihre persönliche Situation und Lebenslage zu achten.

Schritt für Schritt zur Balance

10 Tage für die Schönheit - von innen, wie von außen

10 Tage für Ihr Wohlbefinden, für mehr Kraft und Sinnlichkeit
Kurs-Woche mit 4 Terminen:                                                                           

Mittwoch         13.06.2018      18:00 - 22:00 Uhr 
Samstag,      
16.11.2018       10:00- 14.00 Uhr Koch-Workshop
Mittwoch,        20.06.2018       18:00 - 22.00 Uhr
Freitag,           22.06.2018       18:00 - 22.00 Uhr

Kurs-Inhalte:

Mittwoch, 13.06.2018      18:00 - 22:00 Uhr
Befindlichkeitserörterung, wie Schmerzen oder Übergewicht den Menschen verändern. Mündliche und schriftliche Anleitung zur Durchführung der Basen-Balance-Woche ist ein ganzheitliches Programm: Basen-reine Ernährung - Bewegung, Entspannung.  Entspannungsmethoden für den Alltag.   Einstimmung zur Basen-Balance. Der Schlüssel zu Gesundheit und Ausgeglichenheit.

Samstag, 16.06.2018,    10-14:00 Uhr                                                                                                                       Fröhliches gemeinsames Kochen: Workshop - Weitere Anleitung für Zuhause .                                        

Mittwoch, 20.06.2018,  18:00 - 22.00 Uhr                                                                                                        Befindlichkeitserörterung -Mündliche und schriftliche Anleitung zur Basen-reichen Küche Gemeinsames Fußbad - bringen Sie bitte Waschschüssel, Körperbürste, Basenbad, Hautöl und kleines Handtuch mit. Meditation nach Dipl. Psych. Dr. Dietmar Ohm. Stressfrei durch Progressive Muskelrelaxation- Der Wind bringt mir die Träume zurück- Phantasiereise nach Else Müller. Bitte Wolldecke zur Entspannung mitbringen.

Freistag, 22.06.2018,       18:00 - 22:00 Uhr
Spür- und sichtbare Veränderung - Befindlichkeits-Aussprache.– Wiedereinstieg in die "normale" Ernährungsweise - mündliche und schriftliche Anleitung.                

Vortrag mit Power Point: „Basen-reiche Küche hilft heilen“.

Teilnehmer- Beitrag: zu erfragen bei der VHS Lahr (inkl. Basen-Anwendungszubehör ca. 26.00€ !)                                Zuzügliche Informations- und Rezeptmappe 10.- €, und Naturalkosten für den Kochabend 12,- € für Lebensmittel)

Infos und Anmeldung:

VHS Ettenheim Frau Susanne Dippel- Mietz, Am Münchberg 26         Tel. Nr. 07820- 789 10 30

Schulküche August-Ruf-Bildungszentrum Bienlestr. 19                                                                                            Eingang Straßburgerstr. Küche, visavis von Feuerwehr

Mehr inhaltliche Info bei:
Marianne Wacker
Ganzheitlicher Fitness- & Ernährungscoach (IHK)
Tel. 07822 789 13 89
E-Mail: info@marianne-wacker.de