Unser Fitnessstudio
Unsere Philosophie ist die Konzentration auf das Wesentliche:Ihr Training!! Hochwertiges Geräte -Equipment und qualifizierte Betreuung ermöglichen Ihnen ein effektives Training in einer angenehmen, persönlichen Atmosphäre. 

Ihr einmaliger Beitrag für Trainingsgenuss, so oft Sie wollen:

12 Monate: 429,-- €  oder  6 Monate: 289,-- €


Aufnahmegebühren, Servicegebühren oder Trainerpauschalen gibt es bei uns nicht!
Schüler, Studenten, Azubis und Paare erhalten 10 % Nachlass !!!

Krafttraining

Für klassisches Kraftraining finden Sie bei uns mit 4o Trainingsstationen ( TECHNOGYM, REEBOK,
HBP, GYM 80, SCHNELL ) eine sinnvolle, reichhaltige Auswahl an Geräten, die aktuelle Sicherheits-
anforderungen erfüllen und Anfängern wie auch Fortgeschrittenen ein wirkungsvolles Training
ermöglichen.
Auch unser Hantelbereich ist sehr üppig ausgestattet. Hanteln von 1 KG bis 20 KG in 1KG - Abstufungen, ab 20 KG bis 48 KG in 2KG - Abstufungen - wo finden Sie das sonst noch?!Bei uns finden Sie nicht nur die üblichen Geräte, sondern auch "Exoten", zum Beispiel ein POWER-RACK, zwei verschiedene Wadenmaschinen, sämtliche Langhantelstangen mit gelagerter
50 mm Scheibenaufnahme, kurz: Unsere Austattung hält auch einem zweiten (Kenner) - Blick stand!
Und unser SCHWINN NATURAL STRENGHT Gerätezirkel ist immer noch einmalig im Münchner Osten.
Was andere Fitness-Studios derzeit mit 2x20=fit  als Neuheit bewerben, gibt`s bei uns schon sei 2005.
3x30=fit würde ich jedoch eher empfehlen...
Besuchen Sie uns, lassen Sie sich beraten!

Cardio in unserem Fitnessstudio
Ellipsentrainer, Laufbänder, Rudergeräte, Sitz- und "Liegeräder" alle pulsgesteuert, gewährleisten ein sicheres, abwechslungsreiches Training für Kondition Ausdauer Fettverbrennung Firmen wie PRECOR, WOODWAY, MOTION stehen für Zuverlässigkeit und Qualität auf hohem Niveau! Viele Fenster sorgen für Tageslicht und gute Luft. Bei uns gibt es keine TV-Geräte, denn Ausdauertraining ist auch mentales Training, bei dem Sie sich vom Alltagsmüll befreien sollen.

Zirkeltraining in unserer fitness ecke

Unter dem Zirkeltraining (Kreis- oder Circuittraining) versteht man eine spezielle Trainingsart, bei der verschiedene Stationen im Kreis durchlaufen und wiederholt werden. Dabei wird zu Beginn eine bestimmte Anzahl von Übungen festgelegt. In der Regel wählt man solche, die - den gesamten Zirkel betreffend - alle Hauptmuskelgruppen des Körpers belasten. 

Man beginnt mit der ersten Übung, macht nur einen Trainingssatz, wechselt nach einer kurzen Pause zur nächsten Station. Sind alle Stationen durchlaufen, beginnt ein neuer Durchlauf bei der ersten Übung. In diesem Rhythmus kann man je nach Trainingsziel oder Zeitbudget 2 bis 4 Durchläufe absolvieren.

Ausdauertraining in unserem Sportstudio

Beim Ausdauertraining ist neben dem richtigen Trainingsumfang die richtig gewählte Belastungsintensität entscheidend für einen optimalen Trainingseffekt mit der damit verbundenen Leistungssteigerung. Entscheidend ist somit die richtige "Dosis" der Belastung und das Befolgen der Regeln der Trainingslehre. Wir stellen mit Ihnen gemeinsam die richtige Dosis für Sie zusammen. 

Denn "Gesundheit" steht in unserem Sportstudio an erster Stelle!

Hanteltraining

Hanteln bringen eine willkommene Abwechslung ins Fitnesstraining und führen mit weniger Zeitaufwand zu mehr Kraft. Denn durch den Einsatz freier Gewichte erzielt man einen höheren Trainingseffekt. Die Muskeln werden dadurch mehr beansprucht. Die Auswahl der Hanteln sorgt bei den Übungen für den feinen Unterschied: Die Langhantel hilft, Stabilität und Gleichgewicht zu halten. Arbeiten Sie mit Kurzhanteln, müssen Sie eine höhere Körperspannung aufbauen und verbessern Ihre Koordinationsfähigkeit.

Nahrungsergänzungen
Fitness und Wellness ist der Trend unserer Zeit. Leistungsdruck, Bewegungsmangel, unregelmäßige und zu üppige Mahlzeiten führen zu schneller Ermüdung, Leistungstief, Nervosität, Ausgebranntheit bis hin zu Schlafstörungen.Übergewicht führt auf Dauer zu ernsthaften, gesundheitlichen Schäden. 

Wir bringen Sie wieder in Form. Nutzen Sie deshalb unsere kostenlose Beratung zum Thema "gesunde Nahrungsergänzungen"!

Bodybuilding in unserem Sportstudio

In unserem Sportstudio bieten wir Ihnen auch die Möglichkeit für Bodybuilding. Bodybuilding ist eine Sportart, bei der die Modellierung des Körpers durch gezielte Muskelübungen im Mittelpunkt steht. Ziel ist der Muskelaufbau bei geringem Körperfettanteil und die genaue Definition (Herausarbeitung) einzelner Muskeln.

Fitness - Analyse
Wir zeigen Ihnen, wie sie leistungsfähiger werden können! 

Mit unserer Fitnessanalyse testen wir 9 Elemente aus den Bereichen Dauerleistungsvermögen, Kraft und Beweglichkeit. Die Analyse nimmt Rücksicht auf Alter, Gewicht, Grösse und Geschlecht. Die Auswertung zeigt in einer graphischen Übersicht Ihr Leistungsvermögen und Ihre Ausgewogenheit im Vergleich mit altersbezogenen Normwerten auf. 

Ihre Fitnessanalyse wird mit Ihnen besprochen und genauestens erklärt. Aufgrund der Analyse wird dann ein auf sie persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm erstellt.