Du schaust morgens auf deinen „Schlaf-Score" und denkst, du weisst Bescheid? Erfahre, warum Smartwatch-Daten nicht mit einer echten Schlafanalyse vergleichbar sind - und wie du deinen Schlaf wirklich verstehen kannst. Oster-Aktion: SAMINA Schlafanalyse für nur 99 € statt 396 €.

Viele Menschen verlassen sich heute auf ihre Smartwatch, um ihren Schlaf besser zu verstehen. Man wacht morgens auf, schaut auf den „Schlaf-Score" und geht davon aus, zu wissen, wie erholsam die Nacht wirklich war.

Doch die entscheidende Frage lautet: Was wird dabei eigentlich tatsächlich gemessen?

Was Smartwatches messen - und was nicht

Smartwatches erfassen in der Regel Bewegungen, Herzfrequenz und teilweise Atemmuster. Was sie jedoch nicht direkt messen können, sind die Prozesse, die echte Schlafqualität ausmachen:

• → Medizinisch relevante Schlafphasen (REM- und Tiefschlaf)
• → Mikro-Erwachungen
• → Nächtliche Stressreaktionen des Nervensystems
• → Feine Atemunregelmässigkeiten und Atemaussetzer
• → Herzfrequenzvariabilität (HRV)
• → Sauerstoffsättigung

Prof. Dr. Günther W. Amann-Jennson, einer der führenden Experten in der Schlafforschung mit über 35 Jahren Erfahrung, erklärt in einem aktuellen Video, warum Smartwatch-Daten nicht mit einer umfassenden medizinischen Schlafanalyse gleichzusetzen sind.

Zum Video: Prof. Dr. Amann-Jennson über Smartwatch vs. Schlafanalyse

Die SAMINA Schlafanalyse: Schlaflabor-Qualität für Zuhause

Bei SAMINA setzen wir auf das medizinisch zertifizierte System WatchPAT One - ein High-End-Gerät, das über eine Nacht hinweg präzise Werte misst:

• → REM- und Tiefschlafphasen
• → Atemaussetzer und Schnarchen
• → Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität
• → Sauerstoffsättigung und Schlafzyklen

Das Gerät ist klein wie eine Uhr, wird bequem am Handgelenk getragen - kein Kabelsalat, keine Masken, keine fremde Umgebung. Du schläfst wie immer, aber mit messbarer Tiefe.

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