Donnerstag, der 17 Januar 2019
 
 
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Marianne Wacker
Weinbergstr. 20
77955 Ettenheim (Wallburg)
Fon: 07822-7891389
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„Saucen und Dressings was die Natur uns schenkt“
18.01.2019 18:00 - 18.01.2019 22:00
Grafenhausen Schulküche
„Saucen und Dressings was die Natur uns schenkt“ Aromatisch und ohne Schnick-Schnack Salat- Ideen ganz einfach und Fassettenreich, unkompliziert doch mit viel Geschmac ...
„Saucen und Dressings was die Natur uns schenkt“

„Saucen und Dressings was die Natur uns schenkt“

Aromatisch und ohne Schnick-Schnack

Salat- Ideen ganz einfach und Fassettenreich, unkompliziert doch mit viel Geschmack. Mit frischen Salaten liegt man bei einer bunten Auswahl an natürlichen frischen Lebensmitteln immer richtig.

Salat kann als knackiges Entre oder als gehaltvoller Hauptgang gereicht werden.

Ob deftig oder zart, selbstgemachte Saucen sind das A & O für Speisen aller Art.

Exotisch Fruchtig, feurig scharf oder mild mit mediterranem Flair. Saucen zu Gemüse oder Fleisch.  All diese Komponenten sollten in einer abwechslungsreichen Küche kein Herzklopfen verursachen. Wir trauen uns!

Anmelden bei VHS Kappel-Grafenhausen Frau Siggi Köbele Tel. Nr. 07822 901998

oder VHS Lahr Tel. 07821- 918-0

Säure- Basen- Balance Heilwoche
22.01.2019 18:00 - 01.02.2019 22:00
VHS - 77933 Ettenheim A. Ruf Bildungszentrum (BIZ) Bienlestraße
„so einfach“  - wenn man weiß wie es geht. Genussvoll im Gleichgewicht leben, richtig kombinieren, schlau genießen. Säure-Basen-Balance- Heilwoc ...
Säure- Basen- Balance Heilwoche

„so einfach“  - wenn man weiß wie es geht.

Genussvoll im Gleichgewicht leben, richtig kombinieren, schlau genießen.

Säure-Basen-Balance- Heilwoche

MI: 13.06. - FR: 22.06. 2018

„So gut und vitalstoffreich schmeckt Gesundheit“

  • Lust auf frische Energie?
  • Hunger auf mehr Wohlbefinden, weil Sie es vor Schmerzen nicht mehr aushalten können?
  • Sie möchten sich wieder rundum wohl fühlen, Ihre Lebensqualität um ein Vielfaches steigern und suchen deshalb eine Möglichkeit, sich auf möglichst einfache und doch wirkungsvolle Art in ein gutes Gleichgewicht zu bringen?
  • Keine Diät hat gehalten, was sie verspricht, nämlich hinterher für immer schlank zu sein?
  • Und schlussendlich frägt man sich: "Wie bleibe ich im Gleichgewicht und für immer schlank?"

Ein aus den Fugen geratener Säure-Basen-Haushalt ist sehr oft dafür verantwortlich, wenn körperliches Unbehagen zum zermürbenden Dauerzustand wird. Abnehmen ohne zu entsäuern ist nicht nur vergeblich, sondern schädlich.

Eine gute Nachricht: Sie können mit jeder Mahlzeit vom Frühstück bis zum Abendessen dazu beitragen, dass die Säure-Basen-Balance in Ihrem Organismus erhalten bleibt. Dadurch bleiben die Knochen stabiler, die Haut straffer und die Zellen sind mit allen Nährstoffen versorgt.

In der begleiteten Fastenwoche erfahren Sie, wie sich ihr Körper entsäuern und wie sich ihr körperlich und seelisches Gleichgewicht langfristig, erfolgreich erhalten lässt.

Meine  Philosophie ist es seriös und fundiert den neuesten Stand der Ernährungswissenschaften zu kommunizieren, dabei respektiv ihre persönliche Situation und Lebenslage zu achten.

Schritt für Schritt zur Balance

10 Tage für die Schönheit - von innen, wie von außen

10 Tage für Ihr Wohlbefinden, für mehr Kraft und Sinnlichkeit
Kurs-Woche mit 4 Terminen:                                                                           

Dienstag         22.01.2019      18:00 - 22:00 Uhr 
Samstag,      
26.01.2019      10:00- 14.00 Uhr Koch-Workshop
Dienstag,        30.01.2019       18:00 - 22.00 Uhr
Freitag,           01.02.2019       18:00 - 22.00 Uhr

Kurs-Inhalte:

Dienstag, 22.01.2019      18:00 - 22:00 Uhr
Befindlichkeitserörterung, wie Schmerzen oder Übergewicht den Menschen verändern. Mündliche und schriftliche Anleitung zur Durchführung der Basen-Balance-Woche ist ein ganzheitliches Programm: Basen-reine Ernährung - Bewegung, Entspannung.  Entspannungsmethoden für den Alltag.   Einstimmung zur Basen-Balance. Der Schlüssel zu Gesundheit und Ausgeglichenheit.

Samstag, 16.06.2018,    10-14:00 Uhr                                                                                                                       Fröhliches gemeinsames Kochen: Workshop - Weitere Anleitung für Zuhause .                                        

Dienstag, 30.01.2019,  18:00 - 22.00 Uhr                                                                                                        Befindlichkeitserörterung -Mündliche und schriftliche Anleitung zur Basen-reichen Küche Gemeinsames Fußbad - bringen Sie bitte Waschschüssel, Körperbürste, Basenbad, Hautöl und kleines Handtuch mit. Meditation nach Dipl. Psych. Dr. Dietmar Ohm. Stressfrei durch Progressive Muskelrelaxation- Der Wind bringt mir die Träume zurück- Phantasiereise nach Else Müller. Bitte Wolldecke und warme Socken zur Entspannung mitbringen.

Freistag, 01.02.2019,       18:00 - 22:00 Uhr
Spür- und sichtbare Veränderung - Befindlichkeits-Aussprache.– Wiedereinstieg in die "normale" Ernährungsweise - mündliche und schriftliche Anleitung.                

Vortrag mit Power Point: „Basen-reiche Küche hilft heilen“.

Teilnehmer- Beitrag: zu erfragen bei der VHS Ettenheim oder Lahr                               

Zuzügliche Informations- und Rezeptmappe 10.- €, und Naturalkosten für den Kochabend 14,50 € für Lebensmittel)

Infos und Anmeldung:

VHS Ettenheim Frau Carola Goetsch, Neumann Str.2         Tel. Nr. 07822- 780 76 95

Schulküche August-Ruf-Bildungszentrum Bienlestr. 19                                                                                            Eingang Straßburgerstr. Küche, visavis von Feuerwehr

Mehr inhaltliche Info bei:
Marianne Wacker
Ganzheitlicher Fitness- & Ernährungscoach (IHK)
Tel. 07822 789 13 89
E-Mail: info@marianne-wacker.de

Informationsabend, Gewichtsreduktion in 12 Wochen
25.02.2019 19:30 - 25.02.2019 20:30
VHS Lahr, Kaiserstr. 41, Haus zum Pflug
Informationsabend: VHS Lahr Mit gesunder Ernährung zum Wohlfühlgewicht G ewichtsreduktion in 12 Wochen Vorstellung des Kursinhaltes beinhaltet die Th ...
Informationsabend, Gewichtsreduktion in 12 Wochen

Informationsabend: VHS Lahr

Mit gesunder Ernährung zum Wohlfühlgewicht

Gewichtsreduktion in 12 Wochen

Vorstellung des Kursinhaltes beinhaltet die Themenerläuterung inklusive bildlicher Darstellung.

An diesem Abend informiere ich über das Programm zur "Begleitenden Gewichtsreduzierung.“ Das Programm zeigt auf wie es gelingen kann, dass Sie mit gesunder Ernährung ihr Wohlfühlgewicht erreichen können. Der nächste Kurs startet am 25. März 2019.

Offene Fragen der Informationsbesucher mit umfangreicher Beantwortung sowie persönliche Fragemöglichkeit.

Besser essen, mehr Genuss, weniger Gewicht- steigert Ihre Lebensqualität um ein Vielfaches

Anmeldung wäre schön, bitte bei VHS Lahr- 07821 918-0

Säure-Basen- Fasten Balance Heilwoche
12.03.2019 18:00 - 22.03.2019 22:00
VHS - 77933 Ettenheim A. Ruf Bildungszentrum (BIZ) Bienlestraße
Säure-Basen-Balance- Heilwoche- v om 12. März bis 22. März 2019 Säure-Basen-Balance mit Begleitprogramm „So gut und vitalstoffreich schmeckt Gesu ...
Säure-Basen- Fasten Balance Heilwoche

Säure-Basen-Balance- Heilwoche- vom 12. März bis 22. März 2019

Säure-Basen-Balance mit Begleitprogramm

„So gut und vitalstoffreich schmeckt Gesundheit“
- Lust auf frische Energie?
- Hunger auf mehr Wohlbefinden, weil Sie es vor Schmerzen nicht mehr aushalten können?
- Sie möchten sich wieder rundum wohl fühlen, Ihre Lebensqualität um ein Vielfaches steigern und suchen deshalb eine Möglichkeit, sich auf möglichst einfache und doch wirkungsvolle Art in ein gutes Gleichgewicht zu bringen?
- Keine Diät hat gehalten, was sie verspricht, nämlich hinterher für immer schlank zu sein?
- Und schlussendlich frägt man sich: "Wie bleibe ich im Gleichgewicht und für immer schlank?"

Ein aus den Fugen geratener Säure-Basen-Haushalt ist sehr oft dafür verantwortlich, wenn körperliches Unbehagen zum zermürbenden Dauerzustand wird.
Eine gute Nachricht: Sie können mit jeder Mahlzeit vom Frühstück bis zum Abendessen dazu beitragen, dass die Säure-Basen-Balance in Ihrem Organismus erhalten bleibt. Dadurch bleiben die Knochen stabiler, die Haut straffer und die Zellen sind mit allen Nährstoffen versorgt.

Kurs-Woche mit 4 Terminen:
Dienstag,  12.03.2019, 18:00 - ca.22:00 Uhr

SAMSTAG,16.03.2019, 10:00 - 14:00 Uhr

Bitte bringen Sie ein Geschirrtuch, eine Schürze  und ein Behältnis für eventuell übrig gebliebene Speisen mit.
 

Mittwoch  20.03.2019, 18:00 - 22:00 Uhr
Freitag,    22.03.2019 18:00 - ca. 22:00 Uhr

Die Kurs-Inhalte sind:

Dienstag,
Mündliche und schriftliche Anleitung zur Durchführung der Basen-Balance-Woche. Basen-reine Ernährung - Bewegung - Entspannung. Einstimmung zur Basen-Balance. Der Schlüssel zu Gesundheit und Ausgeglichenheit.

Samstag,                                                                                                                                                                 Fröhliches gemeinsames Kochen: Workshop - Weitere Anleitung für Zuhause -

Mittwoch,
Situationsbedingte offene Fragen beantworten -- / schriftliche Informationsunterlagen, warum Abnehmen ohne zu entsäuern vergeblich ist für mehr Lebensqualität. Gemeinsames Fußbad - bringen Sie bitte Waschschüssel, Körperbürste, Hautöl und kleines Handtuch mit. Meditation nach Dipl. Psych. Dr. Dietmar Ohm. Stressfrei durch Progressive Muskelrelaxation- Der Wind bringt mir die Träume zurück- Phantasiereise nach Else Müller. Bitte Wolldecke und eventuell eine Unterlage zur Entspannung mitbringen.

Freitag,
Spür- und sichtbare Veränderung - Befindlichkeits-Aussprache. Mündliche und schriftliche Anleitung zur Basen-reichen Küche – . Vortrag „Basen-reiche Küche hilft heilen“ Entspannungsmethoden für den Alltag

Anmeldungen:   VHS Ettenheim Frau Carola Goetsch  Neumann Str.2         Tel. Nr. 07822- 780 76 95        

Zuzüglich 10,- € schriftliche Unterlagen und Naturalkosten für die Lebensmittel ca. 15,-€

Wie beschrieben erhalten Sie schriftliche Fachunterlagen, die Sie während der Anwendung Zuhause, Schritt für Schritt begleiten.

Weiterhin ist in den schriftlichen Unterlagen eine Rezeptmappe enthalten.

Sollten Sie keine Unterlagen benötigen, wäre es freundlich mich dieses wissen zu lassen.

Schulküche August-Ruf-Bildungszentrum Bienlestr. 19                                                                                            Eingang Straßburgerstr. Küche, visavis von Feuerwehr

Mehr inhaltliche Info bei:
Marianne Wacker
Ganzheitlicher Fitness- & Ernährungscoach (IHK)
Tel. 07822 789 13 89
E-Mail: info@marianne-wacker.de

Freue mich auf Sie- Ihre Marianne Wacker

Gewichtsreduktionin 12 Wochen
25.03.2019 18:00 - 08.07.2019 22:00
VHS Lahr, Kaiserstr. 41, Haus zum Pflug
Nichts ist so stark wie eine Idee, deren Zeit gekommen ist. Mit gesunder Ernährung zum Wohlfühlgewicht 12-wöchige begleitende Ge ...
Gewichtsreduktionin 12 Wochen

Nichts ist so stark wie eine Idee, deren Zeit gekommen ist.

Mit gesunder Ernährung zum Wohlfühlgewicht

12-wöchige begleitende Gewichtsreduktion durch Ernährungsberaterin Marianne Wacker

besser Essen, mehr Genuss, weniger Gewicht

Gute Laune kann man sehen- fühlen- schmecken

             Montag, 25.03.2019, 18:00- 22:00 Uhr

Befindlichkeitserörterung der Teilnehmer

Situation, Wunsch des persönlichen Ziels

Hunger oder Durst? Wasser ist nicht Wasser

Wissen verleiht Macht

Gewichts Analyse

Auf Wunsch bilden von zusätzlichen Interessengruppen (Sport etc.)

Samstag, 30.03.2019, 10- 14 Uhr, Koch-Workshop, Genuss der Basen-reichen/mediterranen Küche

Dienstag, 02.04.2019, 18:00- 21:30Uhr, Basen-Fasten-Balance: Anleitung, Ernährung, Entspannung

Samstag, 06.04.2019, 10- 14 Uhr, Gemeinsam Essen zubereiten und genießen der Basen-reinen Küche

Montag, 08.04.2019, 18:00- 21:00Uhr, Fußbad, Reflexzonenerklärung, Entspannung

Freitag, 12.04.2019, 18:30- 20:30Uhr Vortrag: Dick sein ist kein Schicksal – bunt hält schlank

Sich zu Ostern schon leichter fühlen

Montag, 29.04.2019, 18:30- 20:30Uhr

Seelenreinigung, Vorratsschrank – du isst was du kaufst –

            Was wenn der Hungerhammer kommt?

            Satt essen statt zu hungern! – Die Auswahl macht es –

            Zukunft gestalten, was nährt? Was zehrt? Werte in Einklang bringen

Montag, 06.05.2019, 18:30- 20:30Uhr, Karma-Konsum? Hinschauen beim Einkauf – Konsument-konsequent.

Freitag, 17.05.2019, 18:30- 22:30Uhr,

Mitgebrachte Speisen, Die Auswahl und Entscheidung am Herd, Tisch oder Buffet

Montag, 20.05.2019, 18:30- 20:30Uhr Veränderung: Gute Laune,

Optimismus und der Glaube an die eigene Kraft und Macht, im Dialog-Vortrag

Montag, 29.05.2019, 18.30-20:30Uhr Leichte Kost, leicht in Form, im Dialog-Vortrag

Montag, 03.06.2019 18:30- 20:30Uhr im Dialog-Vortrag

Übergewicht ein Stressproblem?

Philosophie der Entgegen-Wirkung

Ein abwechslungsreiches Leben hält fit.

          Samstag, 29.06.2019, 10-14 Uhr, Koch-Workshop, Finale: Köstliches Menü mit Dessert

          Montag, 08.07.2019, 18:30-22 Uhr -

   Wir lassen das Geschehene mit einem schönen Abschluss Revue passieren

Anmeldung bei der VHS Lahr Tel.Nr. 07821- 918-0 nähere Informationen Frau Springmann oder Frau König

Für weitere Rückfragen stehe ich gerne zur Verfügung, Ihre Marianne Wacker