Samstag, der 23 Juni 2018
 
 
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Marianne Wacker
Weinbergstr. 20
77955 Ettenheim (Wallburg)
Fon: 07822-7891389
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Gewichtsreduktionin 12 Wochen
05.03.2018 18:00 - 29.06.2018 22:00
VHS Kappel-Grafenhausen, Seminar- Zentrum Sokrates
Nichts ist so stark wie eine Idee, deren Zeit gekommen ist. 12-wöchige begleitende Gewichtsreduktion durch Ernährungsberaterin Marianne Wacker ...
Gewichtsreduktionin 12 Wochen

Nichts ist so stark wie eine Idee, deren Zeit gekommen ist.

12-wöchige begleitende Gewichtsreduktion durch Ernährungsberaterin Marianne Wacker

besser Essen, mehr Genuss, weniger Gewicht

Gute Laune kann man sehen- fühlen- schmecken

   

             Montag, 05.03.2018, 18:00- 22:00 Uhr

Befindlichkeitserörterung der Teilnehmer

Situation, Wunsch des persönlichen Ziels

Hunger oder Durst? Wasser ist nicht Wasser

Wissen verleiht Macht

Gewichts Analyse

Auf Wunsch bilden von zusätzlichen Interessengruppen (Sport etc.)

Samstag, 10.03.2018, 10- 14 Uhr, Koch-Workshop, Genuss der Basen-reichen/mediterranen Küche

Dienstag, 13.03.2018, 18:30- 20:30Uhr, Basen-Fasten-Balance: Anleitung, Ernährung, Entspannung

Samstag, 17.03.2018, 10- 14 Uhr, Gemeinsam Essen zubereiten und genießen- Tag wird am 29.06. 2018 durchgführt

Dienstag, 20.03.2018, 18:30- 21:00Uhr, Fußbad, Reflexzonenerklärung, Entspannung

Montag, 26.03.2018, 18:30- 20:30Uhr Vortrag: Dick sein ist kein Schicksal – bunt hält schlank

Sich zu Ostern schon leichter fühlen

Montag, 09.04.2018, 18:30- 20:30Uhr

Seelenreinigung, Vorratsschrank – du isst was du kaufst –

            Was wenn der Hungerhammer kommt?

            Satt essen statt zu hungern! – Die Auswahl macht es –

            Zukunft gestalten, was nährt? Was zehrt? Werte in Einklang bringen

Montag, 16.04.2018, 18:30- 20:30Uhr, Karma-Konsum? Hinschauen beim Einkauf – Konsument-konsequent.

Freitag, 27.04.2018, 18:00- 22:30Uhr,

Mitgebrachte Speisen, Die Auswahl und Entscheidung am Herd, Tisch oder Buffet

Montag, 02.05.2018, 18:30- 20:30Uhr Veränderung: Gute Laune,

Optimismus und der Glaube an die eigene Kraft und Macht

Montag, 07.05.2018, 18.30-20:30Uhr Leichte Kost, leicht in Form

Montag, 14.05.2018 18:30- 20:30Uhr

Übergewicht ein Stressproblem?

Philosophie der Entgegen-Wirkung

Ein abwechslungsreiches Leben hält fit.

          Samstag, 09.06.2018, 10-14 Uhr, Koch-Workshop, Finale: Köstliches Menü mit Dessert

          Montag, 18.06.2018, 18:00-22 Uhr Terminveränderung auf Teilnehmerwunsch werde ich gerne berücksichtigen

          Freitag, 29.06.2018, 17:30- 22:30 Uhr, Gemeinsam Essen zubereiten und genießen

Wir lassen das Geschehene mit einem schönen Abschluss Revue passieren

Fit in/im Ruhestand Vortrag: Lebenserwartung eine Frage des Lebensstils ?
12.07.2018 08:00 - 12.07.2018 10:30
Deutsche Polizeigewerkschaft- Baiersbronn/Obertal
  Jung sein – Fit älter werden Ein genussreiches Leben hält in jeder Beziehung fit! Ausgewogene Ernährung, mit Spaß und Genuss, bewusster ...
Fit in/im Ruhestand Vortrag: Lebenserwartung eine Frage des Lebensstils ?

 

Jung sein – Fit älter werden

Ein genussreiches Leben hält in jeder Beziehung fit!

Ausgewogene Ernährung, mit Spaß und Genuss, bewusster Wechsel zwischen Bewegung und Entspannung und sich dabei jung fühlen! Raus aus dem sich unwohl fühlen!

Welche besondere Lebensmittelauswahl steigert das Wohlbefinden der angehenden oder jung-gebliebenen Senioren?

Bebilderter Vortrag: Frühstück, Zwischenmahlzeit, Mittagessen, Abendessen.

Die Lebenserwartung ist also auch eine Frage des Lebensstils- hochwertige Lebensmittel mediterraner Art, sie sind ein Teil was die höhere Lebenserwartung nachweislich unterstützt.

Wie können wir die Zubereitung für ein bekömmliches Mahl leicht und einfach unterstützen, so dass wir ein gutes Gefühl für unseren Körper entwickeln.

Leben ist Bewegung, jeder Schritt hält fit, Muskelstärkung bewirkt einen jung geblieben Gang beizubehalten und vermehrt Ihre Glückshormone.

Vergessen Sie den Alltag, Entspannung ist die beste Nervennahrung.

Anleitung zum Glücklichsein- Vortrag: Jung sein- fit älter werden-
Anleitung zum Wohlfühlkonzept- Teilnehmer orientierte Fragen beantworten. 

Frank Sinatra sagte mit weit über 80 Jahren:

„wenn ich gewusst hätte, dass ich so alt werde, hätte ich früher auf mich aufgepasst“.

Marianne Wacker zeigt Ihnen  wie man glücklich aus dem Vollen schöpft.

Älter werden,  weniger Schmerzen, weniger oder keine Medikamente, Beweglichkeit macht Freude, ein Wunsch zu dem man selbst viel beitragen kann.

Glücklich sein altert nicht